Meine Gedanken- eine Seifenblase?

Das kennst du auch!
Du regst dich auf, wirst richtig wütend und vermasselst dir den ganzen Tag. Deine ganze Gefühlswelt ist durcheinander.
Echt blöd oder?
Wenn dir so etwas passiert atme tief durch und versuche dich erst mal zu entspannen.
Dann fange an deine Gedanken, zu dieser Situation auf Wahrheit zu überprüfen. Ist es wirklich mit 100% Sicherheit wahr, was du denkst? Weißt du genau, dass es wahr ist. Was gibt dir die 100% Sicherheit, dass es wahr ist.
Wenn du den geringsten Zweifel hast, dann vergiss diese Gedanken und genieße deinen Tag. Ändere deine Sichtweise und schon beruhigst du dich. Denn sich über negative , unwahre Gedanken aufzuregen, ist völlig überflüssig und unnütz.
Gedankenkreisel löschen! Harmonie ist besser!